Rượu bia là những thức uống không thể thiếu trong các buổi tiệc, liên quan, họp mặt… nhất là những ngày tết đến xuân về. Những buổi gặp gỡ, chúc tụng đôi lúc sẽ khiến nhiều người quá chén và cần đến cách giải bia rượu hiệu quả. Bài viết dưới đây, HomeStory sẽ hướng dẫn bạn các cách giải rượu ngày Tết đơn giản giúp bạn tỉnh táo, vượt qua những triệu chứng mệt mỏi do bia rượu. Cùng tìm hiểu nhé!
Bài viết liên quan đến “cách giải rượu ngày Tết”:
Người Bị Say Rượu Có Nên Xông Hơi Không?
Cách giải rượu ngày tết bằng đồ uống
Ngay trong căn bếp nhỏ của chúng ta, có những nguyên liệu đơn giản mà lại là những “bạn đồng hành” tuyệt vời trong việc giải độc cơ thể sau những buổi tiệc uống rượu. Chúng không chỉ làm giảm cảm giác say rượu mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nước lọc bí quyết giải rượu an toàn và lành mạnh
Trong danh sách các phương pháp giải rượu nước lọc đứng ở vị trí hàng đầu. Phương pháp này không chỉ pha loãng nồng độ cồn trong máu một cách hiệu quả, mà còn hỗ trợ quá trình loại bỏ chất độc hại qua đường niệu một cách nhanh chóng giảm đi cảm giác đau đầu, buồn nôn, và tỉnh táo hơn.
Nước ép cà chua, trái cây tốt cho người say
Rượu và bia có thể khiến bạn buồn nôn, ói cơ thể sẽ mất đi một lượng các khoáng chất quan trọng như kali, canxi, và natri từ cơ thể. Để khắc phục tình trạng này, việc uống nước ép cà chua không chỉ là một giải pháp hiệu quả mà còn giúp bổ sung những chất cần thiết cho cơ thể. Kết quả là, bạn sẽ cảm thấy giảm mệt mỏi và khôi phục nhanh chóng sau những ảnh hưởng tiêu cực của rượu bia.
Dinh dưỡng trong nước ép trái cây giúp mát gan, bù lại lượng nước mất đi khi ói giúp hồi phục cơ thể nhanh hơn. Bạn có thể chuẩn bị sẵn trái cây trên mâm tiệc rượu để làm giảm tác dụng của cồn gây ra.
Trái cây giàu VitaminC giúp cơ thể nhanh tỉnh táo
VitaminC được tìm thấy nhiều trong cam, chanh, tắc.. đây là những chất có khả năng tiêu hóa rượu nhanh hơn. Bạn có thể pha cùng với 1-2 muống cafe mật ong rồi cho người say uống. Sự kết hợp này sẽ làm loãng lượng cồn trong cơ thể, chuyển hóa và phá vỡ cấu trúc, đào thải rượu ra khỏi cơ thể.
Nếu không có mật ong, bạn có thể pha chanh với muối hoặc nước chanh muối để trung hòa axit trong rượu. Bên cạnh đó muối sẽ giúp kích thích dạ dày tiêu hóa rượu nhanh hơn.
Gừng hóa giải chất cồn trong cơ thể
Gừng là một nguyên liệu hiệu quả để giúp giải độc cơ thể sau khi uống rượu. Với tính chất cay và nóng, gừng không chỉ giữ ấm bụng mà còn giảm đau đầu, buồn nôn, và loại bỏ nhanh chóng cồn trong cơ thể một cách an toàn. Bạn có thể chuẩn bị một phương pháp giải rượu đơn giản bằng cách thái vài lát gừng tươi trong 100ml nước ấm, thêm một vài giọt mật ong nếu có, khuấy đều và sử dụng ngay.
Chè xanh giải rượu hiệu quả
Chè xanh không chỉ là một loại thức uống truyền thống mà còn là nguồn antioxidant mạnh mẽ. Các chất chống oxy hóa trong chè xanh giúp bảo vệ gan, hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố từ cồn. Bạn sẽ đỡ say đi rất nhiều khi uống một ly chè xanh nóng. Rửa sạch lá chè, pha với nước sôi cùng 1-2 lát gừng, nên dùng khi nước còn ấm nóng. Nếu không có chè xanh bạn có thể dùng trà túi lọc cùng vài lát gừng nhé.
Một số thức uống khác như: nước dừa, nước mía, nước sắn dây, dưa hấu cũng giúp giải rượu hiệu quả. Hãy biến những nguyên liệu này thành những biện pháp tự nhiên và thú vị để chăm sóc sức khỏe của bạn mỗi khi bạn có chút “phiêu lưu” với rượu.
Cách giải rượu ngày tết bằng đồ ăn
Việc giải rượu bằng đồ ăn là một cách an toàn và hợp lý để đảm bảo mọi người có thể tận hưởng các bữa tiệc Tết mà không phải lo lắng về tác động của rượu cồn. Dưới đây là một số cách giải rượu bia ngày tết bằng đồ ăn:
Thực phẩm chứa nhiều tinh bột
Thực phẩm chứa nhiều tinh bột, như cơm, khoai tây, mì, giúp pha loãng nồng độ cồn trong dạ dày. Điều này làm cho cồn hấp thụ chậm hơn và giảm tác động nhanh chóng lên cơ thể, giúp người uống có thể duy trì sự tỉnh táo hơn. Tinh bột giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm nguy cơ tổn thương gan do cồn gây ra, giữ đường huyết ổn định, cung cấp năng lượng cho cơ thể giúp người say duy trì tinh thần tỉnh táo.
Thực phẩm chứa chất béo
Một số thực phẩm chứa chất béo có thể hỗ trợ quá trình giải rượu bạn có thể tham khảo: Hạt dẻ, hạt điều, hạt óc chó, cá hồi, sữa, sữa chua…. chưa nhiều chất béo omega-3 không bão hòa có lợi cho sức khỏe tim mạch và có tác dụng hạ cholesterol.
Chất béo có thể giúp giảm cảm giác say rượu bằng cách giảm tác động của cồn lên hệ thống thần kinh. Chúng có thể tạo ra một lớp bảo vệ cho niêm mạc dạ dày và giảm cảm giác buồn nôn.
Thực phẩm chứa protein
Trứng, các loại thịt, cá, các loại đậu… là các thực phẩm giàu protein, chất xơ và các khoáng chất khác giúp ổn định đường huyết và cung cấp năng lượng. Sử dụng các thực phẩm này giúp giảm triệu chứng của việc uống rượu, bao gồm cả việc giảm cảm giác say rượu và làm giảm nhanh chóng nồng độ cồn trong cơ thể.
Rau mầm, các loại củ quả xanh
Rau mầm và nhiều loại củ quả xanh là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vitamin, và khoáng chất, có thể có một số tác dụng hỗ trợ trong quá trình giảm triệu chứng của việc uống rượu. Một số thực phẩm có thể kể đến: cà chua, dưa leo, táo xanh, ổi… chứa hạm lượng nước cao, nhiều chất xơ và chất chống oxi hóa giúp cải thiện tiêu hóa, giảm viêm nhiễm, bảo vệ gan khỏi tác động tiêu cực của cồn.
Thực phẩm chứa nước
Một số thực phẩm chứa nước như cháo, súp, canh giải rượu.. chứa nhiều nước giúp cơ thể duy trì trạng thái đủ nước giảm cảm giác khát sau khi uống. Chất sơ, tinh bột và khoáng chất trong các giúp ổn định đường huyết và hỗ trợ quá trình tiêu hóa hỗ trợ quá trình phục hồi.
Ngoài những cách cách giải rượu bia ngày tết truyền thống trên đây, bạn cũng thể sử dụng một số sản phẩm giải rượu được bán sẵn trên thị thường nhé!
Một số lưu ý tránh bị say khi sử dụng rượu bia
- Nên bảo đảm rằng không để bụng đói trước khi uống: Không được để bụng đói, nên ăn uống đầy đủ trước khi nhập tiệc giúp giảm tốc độ hấp thụ cồn và giữ cho lượng cồn trong máu ổn định. Đồng thời thức ăn tạo ra một lớp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm nguy cơ kích thích và tổn thương niêm mạc do cồn gây ra. Điều này giúp giảm nguy cơ việc phát sinh vấn đề về dạ dày như viêm loét dạ dày.
- Cố gắng xen kẽ giữa đồ uống có cồn và nước lọc để giảm tổng lượng cồn dung nạp vào cơ thể.
- Dùng rượu bia rõ nguồn gốc, xuất xứ để tránh bị ngộ độc cồn không mong muốn.
- Lựa chọn các loại rượu bia có nồng độ cồn thấp. Rượu nhẹ hoặc bia có thể là những sự lựa chọn tốt để giảm thiểu tác động của cồn.
- Không nên kết hợp rượu bia với đồ uống có ga vì quá trình cacbon hóa làm tăng tốc độ hấp thụ rượu.
- Giao tiếp tích cực để giữ tinh thần lên cao mà không cần phải uống nhiều.
- Tổ chức những trò chơi, hoạt động giải trí khác nhau để tạo ra không khí vui vẻ mà không phải dựa vào việc uống rượu.
- Thiết lập giới hạn về lượng rượu tiêu thụ và tuân thủ nó. Điều này giúp ngăn chặn việc uống quá mức.
- Lưu ý, đã uống rượu bia thì không lái xe. Nhờ người thân hoặc sử dụng dịch vụ gọi xe dịch vụ, các phương tiện giao thông công cộng để đảm bảo an toàn.
Những biện pháp trên đều nhằm mục đích giúp cách giải rượu bia một cách an toàn và hiệu quả, đặc biệt là trong các dịp sum họp, giao lưu như ngày Tết.
Kết luận cách giải rượu bia ngày tết
Trong không khí rộn ràng và tràn ngập niềm vui của những ngày đầu năm mới, những cách giải rượu ngày Tết trên đây giúp những khoảnh khắc đong đầy hạnh phúc bên người thân và bạn bè trọn vẹn hơn.
Hãy tuân thủ những giới hạn không chỉ là cách bảo vệ bản thân mình mà còn là bước khởi đầu để năm mới đầy ắp niềm vui và thành công. Đừng quên theo dõi Fanpage HomeStory để cập nhật những thông tin bổ ích thú vị nhé. Chúc Quý Khách một năm mới an khang, vạn sự như ý!
Các bài viết liên quan ngày Tết:
Những Điều Nên Làm Vào Ngày Tết Để May Mắn Cả Năm
Trước Tết Thường Làm Gì? Những Điều Cần Làm Trước Giao Thừa Năm Cũ
Bật Mí Cách Làm Củ Kiệu Giòn Ngon Ăn Cả Năm Chỉ Với Bột Năng
