Sau Xông Hơi Nên Làm Gì Để Tốt Nhất Cho Sức Khỏe?

Xông hơi hiện nay là một liệu pháp xuất hiện ở hầu hết các spa chăm sóc sức khỏe và ngày càng phổ biến tại nhiều hộ gia đình. Việc sở hữu một phòng xông hơi tại nhà không còn quá xa lạ với nhiều người, tuy nhiên sau xông hơi nên làm gì thì đem lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng HomeStory tìm ra lời giải đáp ngay trong bài viết sau nhé!

Có thể bạn quan tâm: Sau Khi Tiêm Filler Có Được Xông Hơi Không?

Sau xông hơi nên làm gì?

Xông hơi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của bạn, là một giải pháp tuyệt vời giúp loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi giúp bạn thư giãn và phấn khởi tinh thần. Tuy nhiên, sau xông hơi nên làm gì? Hãy áp dụng những sau đây như hydrat hóa cơ thể, massage, làm khô cơ thể ở nơi kín gió để tận hưởng tối đa lợi ích mà xông hơi mang lại nhé. Cụ thể như:

Hydrat hóa cơ thể

Sau xông hơi nên làm gì? Hãy giúp Hydrat hóa cơ thể tức là bổ sung nhiều nước, khoáng, nước trái cây,…

Hydrat hóa cơ thể đơn giản là cung cấp đủ nước cho cơ thể để duy trì sự cân bằng nước cần thiết cho các hoạt động sinh học và chức năng cơ bản. Khi cơ thể thiếu nước, nó có thể gây ra hiện tượng khô môi, da khô, cảm giác mệt mỏi, đau đầu và thậm chí có thể ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan nội tạng.

Hydrat hóa cơ thể đòi hỏi việc uống đủ nước trong ngày, cộng thêm việc tiêu thụ các loại thực phẩm và thức uống giàu nước như hoa quả và rau cải. Việc hydrat hóa đúng cách giúp duy trì hệ thống tuần hoàn máu, giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ, hỗ trợ tiêu hóa và giảm bớt cảm giác mệt mỏi.

Trong môi trường xông hơi, việc hydrat hóa càng quan trọng hơn, do cơ thể mất nước nhiều hơn thông qua quá trình mồ hôi. Để đảm bảo cơ thể luôn được hydrat hóa, hãy uống nước trước và sau khi xông hơi, cũng như tránh thức uống có chứa cafein và cồn, vì chúng có thể làm mất nước từ cơ thể.

Nghỉ ngơi nơi kín gió

Sau xông hơi nên làm gì? Đó chính là nghỉ ngơi ở nơi kín gió, bởi vì sự thay đổi đột ngột giữa nhiệt độ bên trong phòng xông hơi và bên ngoài khá cao. Xông hơi khiến lỗ chân lông giãn nở khi gặp gió sẽ dễ khiến bạn trúng gió, cảm lạnh,… Chính vì vậy hãy để cơ thể có thời gian thích nghi bằng cách nghỉ ngơi ở nơi kín gió bạn nhé.

Kết hợp massage thư giãn

Nên làm gì sau khi xông hơi? Đó là Massage cơ thể, việc này giúp giảm căng thẳng, lo lắng, đồng thời làm giảm đau và căng cơ. Nó cũng tăng cường tuần hoàn máu, giải độc, và tạo ra cảm giác thư giãn tuyệt vời. Đây là một phần quan trọng của trải nghiệm xông hơi đầy đủ và thư giãn, bạn đừng nên bỏ qua nhé.

Lau khô cơ thể bằng khăn

Sau xông hơi nên làm gì? Chính là đừng vội tắm, và không nên làm điều này bạn nhé. Nhiệt độ cao bên trong phòng xông hơi khiến mở lỗ chân lông, nếu tắm vội bạn sẽ dễ bị trúng nước, hoặc dẫn đến các nguy cơ đáng tiếc cho sức khỏe. Hãy lau khô mồ hôi bằng khăn mềm, ngồi nghỉ ngơi, hít thở sâu hoặc kết hợp massage để tận hưởng tối đa lợi ích của xông hơi nhé!

Một số mẫu phòng xông hơi khô cao cấp:

Không nên làm gì sau khi xông hơi?

Sau khi xông hơi có những điều nên làm thì cũng có những điều không nên, vậy thì không nên làm gì sau khi xông hơi? Trong đó có cả việc không tắm ngay, không lạm dụng xông hơi nhiều, không vận động mạnh, không dung nạp thực phẩm chứa cồn và cafein,… Cụ thể như:

• Không tiếp tục xông hơi: Việc tiếp tục xông hơi sau khi cơ thể đã ẩm ướt có thể gây ra rủi ro về việc đau đầu, chóng mặt hoặc nguy hiểm hơn như sốc nhiệt.
• Không tắm ngay lập tức: Sự chuyển đổi từ nhiệt độ cao của phòng xông hơi sang lạnh đột ngột có thể gây ra sốc cho cơ thể và tăng nguy cơ bị cảm lạnh. Tắm nước nóng ngay sau khi xông hơi có thể làm tăng nguy cơ đau nhức cơ bắp và gây mệt mỏi.
• Không uống cồn: Uống cồn sau khi xông hơi có thể gây ra tình trạng mất nước và dễ dàng làm mất ý thức.
• Không vận động mạnh: Không nên tham gia vào các hoạt động vận động mạnh ngay sau khi xông hơi, vì cơ thể cần thời gian để hồi phục và tránh nguy cơ chấn thương.

Hãy lưu ý những điều không nên làm sau khi xông hơi này để có một sức khỏe tốt nhất nhé.

Mua phòng xông hơi ở đâu uy tín?

Trên thị trường hiện nay có nhiều đơn vị cung cấp phòng xông hơi tại nhà, trong đó bạn không nên bỏ qua HomeStory, đây là một đơn vị đã có hơn 10 năm kinh nghiệm nhập khẩu và phân phối các mẫu phòng xông hơi cao cấp tại Việt Nam. Lựa chọn HomeStory còn vì những lý do sau:

• Đa dạng mẫu mã: HomeStory nhập khẩu và cung cấp một loạt các mẫu phòng xông hơi cao cấp, đa dạng về kiểu dáng, chất liệu và tính năng. Đầy đủ bộ sưu tập phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt, phòng xông hơi khô ướt kết hợp hoặc đa dạng các loại máy xông hơi đủ công suất mà bạn cần.
• Chất lượng cao cấp: Tất cả các sản phẩm phòng xông hơi tại HomeStory đều được nhập khẩu từ các nhà sản xuất uy tín, đảm bảo về chất lượng và tính hiệu quả trong việc xông hơi, phòng xông hơi Rudylux là thương hiệu Mỹ, Monaco thương hiệu Pháp,…
• Chất lượng dịch vụ: HomeStory cam kết cung cấp dịch vụ chăm sóc khách hàng tốt nhất, từ tư vấn cho đến lắp đặt và bảo hành sau bán hàng. Đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm và nhiệt tình sẽ luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn mọi lúc.
• Giá cả cạnh tranh: Phòng xông hơi tại HomeStory với giá cả cạnh tranh nhất trên thị trường, đảm bảo mang lại giá trị tốt nhất cho bạn.
• Kinh nghiệm và uy tín: HomeStory có hơn 10 năm kinh nghiệm trong việc thiết kế và lắp đặt phòng xông hơi tại nhà, đội ngũ kỹ thuật lành nghề, giàu kinh nghiệm đảm bảo một trải nghiệm ưng ý nhất dành cho bạn.

Với những lý do trên, chọn mua phòng xông hơi tại HomeStory không chỉ đảm bảo chất lượng mà còn mang lại sự tiện lợi và hài lòng tối đa cho bạn và gia đình. Hãy đến và trải nghiệm bộ sưu tập các mẫu phòng xông hơi độc đáo nhất tại HomeStory nhé.

Qua bài viết HomeStory đã chia sẻ cho bạn sau xông hơi nên làm gì thì đem lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe và tinh thần của bạn. HomeStory rất vui vì bạn đã tham khảo thông tin, cần thiết kế phòng xông hơi tại nhà đẹp và hiện đại, mang đậm phong cách của riêng liên hệ ngay Fanpage HomeStory hoặc Hotline 0911028338 để nhận báo giá nhanh nhất.

Bài viết liên quan “Sau xông hơi nên làm gì?”

• Nên Xông Hơi Khô Hay Ướt Trước Thì Tốt Hơn? Những Yếu Tố Cần Lưu Ý
• Người Bị Say Rượu Có Nên Xông Hơi Không?
• Nên Xông Hơi Trước Hay Sau Khi Bơi Lội?

Sản phẩm liên quan: