Xông Hơi Với Sả Có Tốt Không? Sự Thật Mà Bạn Không Ngờ Tới

Xông hơi là cách thư giãn và chăm sóc sức khỏe được nhiều người sử dụng. Cách xông hơi truyền thống thường sử dụng sả để xông, vậy cách xông hơi với sả này có thật sự tốt không? Cùng HomeStory tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau nhé!

Có thể bạn quan tâm: Những Tác Dụng Của Xông Hơi Ướt Đến Sức Khỏe Và Tinh Thần Của Bạn

Xông hơi với sả có tốt không?

Xông hơi với sả là một biện pháp xông hơi đã được ông bà chúng ta phát hiện ra và áp dụng. Xông hơi rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt xông hơi với sả càng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời hơn cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Đặc biệt là đối với da và hệ hô hấp, cụ thể.

Các lợi ích của xông hơi bằng sả

Trong sả chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kháng viêm và trị cảm cúm. Xông hơi bằng sả không chỉ giúp cơ thể bài tiết mồ hôi mà còn giãn nở mạch máu, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da.

• Xông hơi với sả giúp bài tiết mồ hôi và giãn nở mạch máu: Xông hơi mặt bằng sả kích thích cơ thể tiết mồ hôi, giúp làm sạch lớp da và loại bỏ độc tố. Đồng thời, sả cũng giúp giãn nở mạch máu, cải thiện tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho da.
• Cải thiện làn da: Tinh dầu sả có khả năng tẩy tế bào chết, se khít lỗ chân lông và cải thiện làn da. Xông hơi mặt bằng sả giúp da trở nên khoẻ mạnh hơn, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa mụn.
• Giảm căng thẳng: Xông hơi bằng sả trong khoảng 10 – 15 phút giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu và thoải mái.
• Thư giãn tinh thần: Hương thơm từ sả tạo cảm giác êm dịu, khoan khoái, giúp giảm căng thẳng đầu óc.

Việc thực hiện xông hơi mặt bằng sả không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện tinh thần và tạo cảm giác thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.

Xông hơi bằng sả bao lâu một lần?

Xông hơi rất tốt tuy nhiên bạn cần có thời gian và tần suất xông hợp lý tránh đem đến những tác dụng xấu không mong muốn.

Thời gian xông hơi ướt tốt nhất bạn nên áp dụng từ 15-25 phút/ lần và 1 tuần chỉ nên áp dụng 2-3 lần để có hiệu quả tốt nhất. Tránh lạm dụng gây mất nước cấp cho cơ thể hoặc những di chứng khác.

Một số mẫu phòng xông hơi ướt cao cấp, giá tốt tại HomeStory:

Cách xông sả với chanh

Để tận hưởng lợi ích của việc xông hơi với sả và chanh bên trong phòng xông hơi tại nhà bạn có thể thực hiện các bước sau:

• Sả: Hãy sử dụng một ít sả để tạo ra hương thơm tự nhiên và dễ chịu.
• Chanh: Chuẩn bị một vài lát chanh để tăng cường hương thơm và tác dụng làm sạch da.

Đập dập các cây sả sau đó cho vào khay hương hiệu của phòng xông hơi ướt. Bật công tắc khởi động phòng xông hơi khoảng 10 phút là bạn đã có thể bước vào sử dụng.

Đối với xông hơi truyền thống thì bạn hãy cho 2 loại liệu trên vào nồi nước đun sôi sau đó dùng chăn hoặc lều xông hơi để xông. Đối với cách xông này hãy cẩn trọng an toàn là trên hết. Tránh mở nắp nồi nước xông đột ngột sẽ gây bỏng, nếu thấy khó chịu hoặc khó thở lập tức ngưng xông hơi ngay.

Lưu ý khi xông hơi với sả

Khi xông hơi với sả, có một số lưu ý quan trọng sau đây để bạn có trải nghiệm an toàn và hiệu quả:

• Tính an toàn: Đảm bảo không có nguy cơ bị bỏng hoặc cháy khi xông hơi. Kiểm tra nhiệt độ của nước trước khi bắt đầu quá trình xông hơi.
• Phương pháp: Thêm sả vào khay hương liệu và đợi trong khoảng 5-10 phút để hương thơm lan tỏa.
• Thời gian xông hơi: Thời gian xông hơi tối đa khoảng 15-25 phút để tránh gây mệt mỏi hoặc khó chịu.
• Thận trọng với da nhạy cảm: Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy thử nghiệm trước với một phần nhỏ của nước xông hơi để đảm bảo không gây kích ứng.
• Thư giãn: Khi xông hơi, hít thở sâu và thư giãn để tận hưởng các lợi ích của sả, như giảm căng thẳng và làm sạch cơ thể.
• Hydat cơ thể: uống thật nhiều nước, nước trái cây hoặc khoáng trước và sau khi xông hơi.
• Lắng nghe cơ thể: Dừng ngay xông hơi nếu thấy cơ thể khó thở, khó chịu.
  Những lưu ý trên sẽ giúp bạn có trải nghiệm xông hơi với sả an toàn và hiệu quả. Hãy thực hiện đúng cách để tận hưởng các lợi ích của phương pháp này.

Nhìn chung HomeStory đã gợi ý cho bạn cách xông hơi với sả và những lưu ý khi sử dụng cách xông hơi này. Sở hữu ngay cho mình một chiếc phòng xông hơi tại nhà với thiết kế theo ý thích. Liên hệ ngay HomeStory qua Hotline 0911028338 hoặc Fanpage HomeStory để được tư vấn chi tiết nhất nhé.

Xem thêm nội dung:

• Sau Xông Hơi Nên Làm Gì Để Tốt Nhất Cho Sức Khỏe?
• Xông Hơi Lạnh Là Gì? Mô Hình Xông Hơi Độc Lạ Nên Trải Nghiệm
• Lợi Ích Khi Xông Hơi Sàn Chậu Giúp Phụ Nữ Phục Hồi Sau Sinh

Sản phẩm liên quan: