Xông hơi đá muối Himalaya là một trào lưu chăm sóc sức khỏe và thư giãn phổ biến trong những năm gần đây. Vậy cụ thể tác dụng xông hơi đá muối Himalaya là gì và mang đến những lợi ích gì cho sức khỏe, hãy cùng HomeStory tìm hiểu ngay sau đây nhé.
Đá muối Himalaya và nguồn gốc
Đặc điểm và thành phần của đá muối Himalaya
Đá muối Himalaya là loại đá muối được hình thành từ dãy núi Himalaya ở Pakistan từ hàng ngàn năm, là loại muối tinh khiết nhất. Thành phần đá muối Himalaya chứa đến 84 loại khoáng chất có lợi cho cơ thể bao gồm chất khoáng và vi lượng. Đá muối Himalaya có cấu trúc mạng tinh thể kết tủa của muối kháng (sodium chloride) và các chất khoáng khác như muối kali (potassium chloride), muối magie (magnesium chloride), canxi, sắt và đồng.
Yếu tố đặc biệt làm nên giá trị của đá muối Himalaya nằm ở hàm lượng các khoáng chất có lợi cho cơ thể như Natri, Canxi, Kali, Magie,…có vai trò quan trọng trong việc cân bằng sự ổn định và hoạt động bình thường của cơ thể.
Nguyên liệu và quy trình sản xuất đá muối Himalaya
Sau khi xác định được vị trí và tầng đá muối có chứa muối đá phù hợp, người ta sẽ xây dựng các hầm mỏ và đường hầm để tiếp cận với tầng muối với sự trợ giúp của các thiết bị máy móc hiện đại tiên tiến. Sau khi được khai thác đá muối sẽ được vận chuyển về nhà máy xử lý để tách muối khỏi các chất thải và tạp chất khác, quy trình này bao gồm sàng lọc, rửa muối và tiến hành quá trình tinh chế để sản xuất muối tinh khiết.
Để sản xuất ra các sản phẩm xông hơi từ đá muối Himalaya bắt đầu từ bước tuyển chọn và làm sạch đá muối sau đó sử dụng các loại máy móc để khoan cắt tạo hình cho đá muối theo các yêu cầu thiết kế. Kế tiếp, tiếp tục khoan cắt để tạo ra các lỗ nhỏ trên đá muối giúp cho các khoáng chất trong đá sẽ dễ thẩm thấu vào không gian hơn. Cuối cùng là công đoạn nấu muối trong nồi hấp, nhiệt độ sẽ làm muối từ đá tan ra và xếp thành các tảng muối nhỏ.
Lợi ích và công dụng của xông hơi đá muối Himalaya
Lợi ích sức khỏe
Đá muối Himalaya cung cấp nhiều khoáng chất quan trọng cho cơ thể, giúp duy trì sự cân bằng điện giải, đảm bảo sự hoạt động bình thường và khỏe mạnh của cơ thể đặc biệt là cơ, xương và hệ thần kinh tăng cường miễn dịch. Đá muối Himalaya còn có công dụng điều chỉnh áp lực máu nhờ hàm lượng Natri tự nhiên, từ đó giúp tim mạch khỏe mạnh và phòng ngừa, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm.
Lợi ích về tinh thần và thư giãn
Đá muối Himalaya sẽ mang đến cho bạn một không gian thật sự thư giãn, khi sử dụng làm đèn muối sẽ tỏa ra ánh sáng nhẹ nhàng và ấm áp, gợi cho bạn cảm giác thư thái và bình yên. Nhiệt độ của phòng xông hơi khô đá muối còn mang lại hiệu quả thư giãn cơ bắp, giúp giải stress giảm mệt mỏi về tinh thần và cải thiện tinh thần rất tốt.
Phòng xông hơi đá muối Himalaya sẽ xoa dịu tâm hồn của bạn một cách nhẹ nhàng, đem đến sự yên bình trong tâm hồn, cảm giác sảng khoái trên làn da, làn hương tự nhiên và rất dễ chịu.
Cách thực hiện xông hơi đá muối Himalaya tại nhà
Cách lựa chọn thiết bị
Để phục vụ nhu cầu xông hơi tại nhà ngày càng tăng lên của người tiêu dùng, trên thị trường xuất hiện rất nhiều thiết bị xông hơi đá muối Himalaya với nhiều chủng loại và kiểu dáng khác nhau. Có thể kể đến như các loại đèn xông hơi hồng ngoại đá muối Himalaya, bình xông hơi, máy xông hơi đá muối Himalaya, tấm đá muối Himalaya xông hơi, phòng xông hơi đá muối hồng ngoại…
Để lựa chọn thiết bị phù hợp cho gia đình, bạn có thể tham khảo các bước: Xác định mục đích sử dụng là để thư giãn, cải thiện sức khỏe hay làm đẹp da. Tiếp đó bạn cần xem xét kích thước và không gian cần thiết để sử dụng thiết bị xem có phù hợp với gia đình mình hay không. Lựa chọn sản phẩm tin cậy, tìm hiểu về công dụng, cách sử dụng và công suất của thiết bị, có thể sử dụng cho tối đa bao nhiêu người,…
Cách thực hiện xông hơi đá muối Himalaya tại nhà
Để thực hiện xông hơi hiệu quả và an toàn tại nhà bạn có thể tham khảo các bước sau:
Chuẩn bị đá muối Himalaya, mua ở những địa chỉ uy tín hoặc các trang web lớn, tin cậy. Hâm nóng đá muối trong nước sôi khoảng 5-10 phút, cho vào rổ, nồi, hoặc một vật đựng có lỗ thoát hơi. Cho nước vào nồi đun sôi rồi cho đá muối vào rồi tìm một không gian thích hợp, có thể che phủ bằng khăn hoặc chăn, ngồi gần nồi xông, hít thở đều và tận hưởng cảm giác thư giãn.
Lưu ý, chỉ nên lấy khăn lau khô cơ thể sau mỗi lần xông, tuyệt đối không tắm sẽ làm cơ thể bị sốc nhiệt, ảnh hưởng đến sức khỏe. Có thể vừa xông hơi vừa massage huyệt đạo để đạt hiệu quả thư giãn, giảm cân.
Một số lưu ý khi xông hơi đá muối Himalaya tại nhà
Xông hơi đá muối Himalaya tại nhà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm stress, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu, có một số lưu ý quan trọng cần được tuân thủ:
1. Chuẩn Bị Kỹ Lưỡng
- Không Gian Xông Hơi: Đảm bảo không gian xông hơi sạch sẽ, thoáng đãng và có đủ không gian để thư giãn.
- Đá Muối Himalaya: Sử dụng đá muối Himalaya chất lượng, không bị tạp chất hoặc hóa chất xử lý.
2. Thời Gian Xông Hơi
- Không nên xông hơi quá lâu. Thời gian lý tưởng cho một phiên xông hơi là từ 15 đến 30 phút.
- Lắng nghe cơ thể và ngừng xông hơi nếu cảm thấy không thoải mái hoặc khó chịu.
3. Nhiệt Độ Phòng Xông
- Mở máy xông hơi khô hoặc đèn hồng ngoại
- Điều chỉnh nhiệt độ phòng xông hơi sao cho phù hợp và dễ chịu. Nhiệt độ quá cao có thể gây ra rủi ro về sức khỏe.
4. Hydrat Hóa Cơ Thể
- Uống nhiều nước trước và sau khi xông hơi để tránh mất nước.
- Tránh uống rượu hoặc các chất kích thích trước khi xông hơi.
5. Sức Khỏe Cá Nhân
- Người có vấn đề sức khỏe như huyết áp cao, bệnh tim, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi xông hơi.
- Ngừng ngay lập tức và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu có triệu chứng bất thường.
Tổng kết về xông hơi đá muối Himalaya
Xông hơi đá muối Himalaya là một phương pháp thư giãn tinh thần và chăm sóc sức khỏe hiệu quả mang đến những lợi ích tốt cho chức năng tim mạch, thần kinh, sức khỏe làn da, tăng cường sức đề kháng,…
Xông hơi đá muối Himalaya đơn giản và tiện lợi, bạn hoàn toàn có thể chủ động được thời gian, có thể tận hưởng cảm giác thư giãn cùng gia đình sau ngày làm việc mệt mỏi.
Nếu thấy thông tin hữu ích hãy chia sẻ và theo dõi ngay Fanpage Homestory để luôn cập nhật những kiến thức bổ ích hàng ngày nhé!
Sản phẩm liên quan:
Xem thêm:
