Top 10 Loại Hình Xông Hơi Phổ Biến Và Được Ưa Chuộng Hiện Nay

Xông hơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của con người. Rất nhiều quốc gia phát triển trên thế giới rất ưa chuộng phương pháp này để rèn luyện sức khỏe. Hiện nay nước ta cũng có đa dạng các kiểu xông hơi, trong bài viết này cùng HomeStory tìm hiểu Top 10 loại hình xông hơi phổ biến và công dụng từng loại để có sự lựa chọn phù hợp nhé!

Có thể bạn quan tâm: Xông hơi mỗi ngày có tốt không? Cách xông hơi đúng cách

Xông hơi là gì?

Xông hơi là quá trình tự điều tiết nhiệt độ cơ thể bằng cách tiết mồ hôi khi tiếp xúc với nhiệt độ cao hơn bên ngoài. Trước đây, việc xông hơi thường được thực hiện bằng cách sử dụng phương pháp thủ công như trùm chăn kín đầu ngồi giữa nồi nước nóng.

Tuy nhiên, với sự phát triển của xã hội, phòng xông hơi đã được tạo ra để đáp ứng nhu cầu xông hơi một cách an toàn, đơn giản và hiệu quả hơn. Phòng xông hơi là một loại phòng kín cách nhiệt được thiết kế đặc biệt để tạo điều kiện cho quá trình xông hơi. Tùy thuộc vào loại hình xông hơi, nhiệt độ có thể được điều chỉnh để đảm bảo hiệu quả xông hơi tốt nhất.

Top 10 loại hình xông hơi phổ biến

Trong 10 loại hình xông hơi phổ biến bao gồm xông hơi ướt, xông hơi khô, xông hơi hồng ngoại, xông hơi đá muối Himalaya, xông hơi đá muối hồng ngoại, xông hơi Nano, xông hơi Enzym, xông hơi thuốc Bắc, xông hơi Hoàng thổ và xông hơi lạnh. Cụ thể

Phòng xông hơi ướt (steambath)

Phòng xông hơi ướt sử dụng hơi nước để tạo nhiệt độ trong phòng, thường ở mức khoảng 45 – 50 độ C và độ ẩm đạt 100%. Loại phòng này thường được làm từ các vật liệu như kính, acrylic, hoặc có thể được xây dựng và ốp lát bằng đá hoặc gạch.

Cấu trúc của loại hình xông hơi ướt bao gồm khung phòng, máy xông hơi ướt, bảng điều khiển và một số phụ kiện như nhiệt ẩm, nhiệt kế, đồng hồ cát, hộp hương liệu.

Phòng xông hơi ướt mang lại nhiều công dụng:

• Diệt khuẩn, ký sinh trùng và nấm, giúp ngăn ngừa các bệnh da.
• Hỗ trợ thanh lọc cơ thể, thải độc và tăng cường hệ miễn dịch.
• Cải thiện sức khỏe da, kích thích tuần hoàn máu và ngăn ngừa mụn.
• Giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
• Giảm đau cơ bắp, làm cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng và khỏe mạnh hơn.

Một số mẫu phòng xông hơi ướt giá tốt tại HomeStory:

Phòng xông hơi khô truyền thống (sauna)

Phòng xông hơi khô sauna là loại hình xông hơi truyền thống, hoạt động dựa vào việc sử dụng hơi nóng. Khi máy xông hơi khô được kích hoạt, người sử dụng thường sẽ đổ nước lên đá sauna để tăng nhiệt độ trong phòng.

Nhiệt độ trong phòng xông hơi khô thường dao động từ 50 đến 55 độ C, có thể lên đến 70 độ C, và độ ẩm chỉ ở mức khoảng 10%. Vật liệu chính để làm phòng xông hơi khô thường là các loại gỗ cao cấp, đảm bảo độ bền và an toàn cho sức khỏe.

Cấu trúc của phòng xông hơi khô bao gồm khung phòng, máy xông hơi khô, đá sauna, bảng điều khiển, và một số phụ kiện khác như nhiệt ẩm, nhiệt kế, đồng hồ cát, xô và gáo múc nước.

Công dụng của loại hình xông hơi khô bao gồm:

• Diệt vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm trên cơ thể, giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
• Kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu.
• Mặc dù không phải là phương pháp điều trị bệnh lý trên da, nhưng phòng xông hơi khô giúp loại bỏ độc tố và làm sạch da.
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tinh thần. Đặc biệt, với những người mắc các vấn đề về đau cơ và nhức xương khớp, phòng xông hơi khô là một phương pháp cải thiện hiệu quả.
• Ở nhiệt độ cao trên 50 độ C, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, giúp đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là các vùng mỡ dư thừa như đùi, mông, bụng, giúp cơ thể săn chắc hơn.

Một số mẫu phòng xông hơi khô giá tốt tại HomeStory:

Phòng xông hơi đá muối Himalaya

Phòng xông hơi đá muối là một dạng xông hơi khô sauna kết hợp với vách đá muối Himalaya. Cơ chế hoạt động tương tự như phòng xông hơi khô sauna truyền thống. Phần vách đá muối được trang bị đèn LED tạo ra điểm nhấn cho những viên đá muối với màu sắc hồng cam đẹp mắt.

Cấu trúc của phòng xông hơi đá muối bao gồm khung phòng xông hơi, máy xông hơi khô, đá sauna, đá muối Himalaya, bảng điều khiển, và một số phụ kiện khác như nhiệt ẩm, nhiệt kế, đồng hồ cát, xô và gáo múc nước.

Công dụng của loại hình xông hơi đá muối bao gồm:

• Tạo không gian phòng xông hơi trở nên lung linh và sang trọng hơn nhờ ánh sáng từ các viên đá muối nóng lên và lan tỏa màu hồng cam.
• Đá muối Himalaya chứa nhiều khoáng chất có lợi, mang lại nhiều lợi ích cho da và cơ thể người sử dụng.

Xem thêm: Xông Đá Muối Có Tốt Không? Bí Mật Đằng Sau Cách Xông Hơi Mới Này

Phòng xông hơi hồng ngoại

Phòng xông hơi hồng ngoại là một loại phòng xông hơi sử dụng sức nóng được phát ra từ đèn hồng ngoại để tạo ra nhiệt độ nóng trong phòng. Thiết bị hồng ngoại bao gồm film hồng ngoại, bóng đèn hồng ngoại, cáp hồng ngoại và máy hồng ngoại.

Cấu trúc của phòng xông hơi hồng ngoại bao gồm khung phòng xông hơi, thiết bị hồng ngoại, bảng điều khiển, và một số phụ kiện khác như nhiệt ẩm, nhiệt kế, đồng hồ cát,…

Việc lắp đặt phòng xông hơi hồng ngoại mang lại nhiều lợi ích:

• Dải ánh sáng hồng ngoại có khả năng thâm nhập sâu vào cơ thể, giúp giảm đau nhức xương cốt và ngăn chặn các bệnh về xương khớp. Đặc biệt, đối với những người đang gặp phải tình trạng đau nhức, mệt mỏi, đây là phương pháp hỗ trợ rất hiệu quả.
• Tạo ra cảm giác thư thái, sảng khoái, giúp tái tạo năng lượng cho cơ thể, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
• Cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và cung cấp năng lượng mới cho cơ thể.
• Tia hồng ngoại cũng có các ứng dụng làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Phòng xông hơi đá muối hồng ngoại

Phòng xông hơi đá muối hồng ngoại là một dạng phòng xông hơi kết hợp giữa đèn hồng ngoại và đá muối Himalaya. Đối với đá muối Himalaya, bạn có thể lựa chọn giữa phòng vách đá muối hoặc phòng vách đá muối kết hợp với đá muối trải sàn, phù hợp với diện tích của spa hoặc gia đình bạn.

Cấu trúc của phòng xông hơi hồng ngoại đá muối Himalaya bao gồm khung phòng xông hơi, thiết bị hồng ngoại, đá muối Himalaya, bảng điều khiển, và một số phụ kiện như nhiệt ẩm, nhiệt kế, đồng hồ cát, thiết bị nghe nhạc,…

Công dụng của loại hình xông hơi đá muối hồng ngoại:

• Thư giãn cả về cơ thể và tinh thần: Sự kết hợp giữa hơi nóng và ion âm từ đá muối giúp cơ thể và tinh thần trở nên thoải mái và tích cực. Đây là phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng và stress.
• Chăm sóc sức khỏe: Nhiệt độ trong phòng xông hơi kết hợp với ion âm từ đá muối tăng cường lưu thông máu, giảm đau cơ bắp và khớp.
• Hỗ trợ thanh lọc cơ thể và chăm sóc da: Việc đốt cháy độc tố và tế bào chết thông qua mồ hôi giúp da trở nên sạch sẽ và sáng mịn hơn. Xông hơi đá muối cũng hỗ trợ giảm mụn trứng cá.
• Giảm cân hiệu quả: Xông hơi đá muối giúp đốt cháy calo và chất béo, hỗ trợ quá trình giảm cân.
  Cải thiện giấc ngủ: Sự thay đổi nhiệt độ cơ thể sau khi kết thúc xông hơi giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn và ngon miệng hơn.

Phòng xông hơi lạnh

Phòng xông hơi lạnh, hay còn gọi là phòng xông tuyết, là một dạng xông hơi được trang bị hệ thống làm lạnh với nhiệt độ dao động từ 0 đến 5°C.

Tác dụng của phòng xông hơi lạnh:

• Hỗ trợ tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận trong cơ thể để duy trì sự cân bằng thân nhiệt.
• Kích thích quá trình trao đổi chất, khi nhiệt độ môi trường thấp hơn cơ thể, cơ thể sẽ hoạt động để tạo ra nhiệt độ, kích thích hệ thống miễn dịch và tạo ra nhiều bạch cầu hơn.
• Giúp se khít lỗ chân lông, làm mịn da, tăng tính đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn hiệu quả.
• Sau khi trải qua phòng xông tuyết, cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng hơn, loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi. Điều này cũng giúp cải thiện giấc ngủ, mang lại giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn.

Xem thêm: Xông Hơi Lạnh Là Gì? Mô Hình Xông Hơi Độc Lạ Nên Trải Nghiệm

Phòng xông hơi thuốc Bắc

Phòng xông hơi thuốc Bắc là một dạng phòng xông hơi đặc biệt được ưa chuộng hiện nay, sử dụng các loại lá cây như lá tre, tía tô, hoắc hương, cây long não, lá chanh, cây cứt lợn, cây địa liền dạng khô,… Đây là những loại cây thuốc Bắc có lợi cho sức khỏe con người.

Phòng xông hơi thuốc Bắc thực chất là loại phòng xông hơi ướt, sử dụng hơi nước và các loại lá cây để tạo ra thuốc xông hơi. Vị thuốc Bắc thơm dịu được kích thích dưới tác dụng của nhiệt, giúp chất liệu thấm vào cơ thể qua lỗ chân lông, mang lại lợi ích cải thiện sức khỏe cho người xông hơi.

Tác dụng của loại hình xông hơi thuốc Bắc:

• Hỗ trợ thải độc cơ thể: Phòng xông hơi thuốc Bắc giúp loại bỏ độc tố, kích thích tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết, đặc biệt hữu ích với người có vấn đề về sự lưu thông của khí huyết.
• Tăng cường sức đề kháng: Các dưỡng chất có trong thuốc Bắc giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh, củng cố hệ miễn dịch, giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh.
• Thư giãn cơ thể và tinh thần: Phương pháp này giúp cơ thể và tinh thần thư giãn, làm cho đầu óc cảm thấy thoải mái hơn, và cải thiện sự linh hoạt của cơ thể.

Phòng xông hơi hoàng thổ

Phòng xông hơi hoàng thổ là một loại phòng xông hơi độc đáo, được xây dựng hoàn toàn bằng đất hoàng thổ, hay còn gọi là đất sét vàng. Đất sét vàng được tạo ra từ sự kết hợp của năm loại bùn: bùn nâu, xanh, đen, vàng và đỏ, tạo thành loại đất sét hoàng thổ đặc biệt với chất lượng tốt nhất.

Loại hình xông hơi hoàng thổ mang lại các lợi ích sau:

• Giúp đào thải độc tố trong cơ thể, giữ cho sức khỏe tốt và cải thiện làn da, ngăn chặn quá trình lão hóa. Da trở nên sạch sẽ hơn, giúp cải thiện tình trạng mụn và làm da trở nên khỏe mạnh và sáng đẹp.
• Là phương pháp hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng, phù hợp cho cả nam và nữ.
• Đối với những người thường xuyên gặp mệt mỏi và căng thẳng, xông hơi hoàng thổ cũng là một phương pháp hiệu quả để thư giãn tinh thần và cải thiện tâm trạng.

Phòng xông hơi Nano

Phòng xông hơi công nghệ Nano là một bước tiến đột phá từ công nghệ Nhật Bản, kết hợp các yếu tố như tấm chăn Nano, tia hồng ngoại và các loại đá như đá thạch anh, đá muối Himalaya.

Phòng xông hơi Nano sử dụng nhiệt từ phim hồng ngoại để làm nóng, đồng thời, toàn bộ các thiết bị và vật liệu trong phòng được tráng một lớp nano, tạo ra hiệu ứng đặc biệt và tính năng vượt trội.

Công dụng của loại hình xông hơi công nghệ Nano:

• Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể, giống như một loại vitamin C cực mạnh, giúp cơ thể thoải mái, khỏe mạnh và tinh thần thư giãn.
• Giảm stress, căng thẳng và mệt mỏi một cách hiệu quả, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, tinh thần tỉnh táo và khỏe mạnh hơn.
• Cung cấp phương pháp làm đẹp da hiệu quả, giúp da trở nên căng mịn, hồng hào tự nhiên từ bên trong.
• Đồng thời, giúp giảm mỡ thừa một cách nhanh chóng, giúp bạn có một vóc dáng thon gọn và săn chắc.

Phòng xông hơi Enzym

Phòng tắm xông hơi Enzym là phương pháp tạo nhiệt bằng enzyme từ bột gỗ quý. Trong phòng tắm này, không sử dụng nguồn điện để tạo nhiệt mà tận dụng quá trình lên men tự nhiên để sản xuất nhiệt năng lên đến 60 độ C, với nhiệt độ cảm nhận được bởi cơ thể khoảng 40 độ C.

Tác dụng của loại hình xông hơi Enzym:

• Thải độc và điều hòa cơ thể một cách nhẹ nhàng và dễ chịu.
• Nhiệt độ trong phòng cao nhưng không gây bỏng rát da, mang lại cảm giác dễ chịu, giữ cơ thể luôn trong trạng thái thư giãn và sảng khoái.
• Hỗ trợ giảm béo nhẹ nhàng và hiệu quả cho phụ nữ.
• Tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ điều trị một số bệnh mãn tính, cải thiện hệ hô hấp, mạch máu não và các dây thần kinh, đồng thời giúp tuần hoàn máu và giảm đau hiệu quả.
• Da trở nên hồng hào, căng bóng, khỏe mạnh, mềm mịn và trẻ trung hơn.

Các kiểu xông hơi được yêu thích nhất?

Các kiểu xông hơi được yêu thích nhất hiện nay đó là xông hơi đá muối, xông hơi ướt và xông hơi khô truyền thống. Đây là những loại hình xông hơi được nhiều khách hàng lựa chọn nhất tại HomeStory với đa dạng kiểu dáng, dễ thiết kế, thời gian thi công nhanh và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Vậy là bài viết bày HomeStory đã giải đáp cho bạn 10 loại hình xông hơi phổ biến nhất hiện nay rồi. Mỗi loại đều mang những đặc điểm riêng, nếu bạn đang muốn sở hữu một chiếc phòng xông hơi tại nhà liên hệ ngay Fanpage HomeStory hoặc Hotline 0911028338 để được hỗ trợ chi tiết nhé! Cám ơn bạn đã tham khảo bài viết.

Xem thêm bài viết liên quan: 

• Báo giá phòng xông hơi đá muối gia đình mới nhất năm 2023
• Những Tác Dụng Của Xông Hơi Ướt Đến Sức Khỏe Và Tinh Thần Của Bạn
• Nên Xông Hơi Khô Hay Ướt Trước Thì Tốt Hơn? Những Yếu Tố Cần Lưu Ý

Sản phẩm liên quan: